BREATHWORK LAUSANNE

À travers différents types de respiration, le breathwork amène à des états élargis de conscience permettant au corps et au subconscient d’explorer tes émotions, tes blessures émotionnelles et traumatismes, quelles que soient leurs origines. Il peut agir sur l’anxiété, le sommeil, la dépression, les angoisses, la gestion des émotions, t’aider à augmenter tes performances sportives, à relâcher les tensions physiques, à améliorer ta posture, à diminuer le stress, à libérer des blocages émotionnels et apaiser les addictions.

Dans un premier temps, je t’invite à te connecter aux sensations de ton corps. Puis, par une courte méditation je guide un ancrage et t’accompagne à trouver le chemin de la respiration connectée qui te convient. Il s’agit ici de supprimer les pauses entre l’inspiration et l’expiration pour atteindre un état favorable à l’apparition des sensations, mémoires, images. Pour finir, un temps d’intégration et de relaxation t’est proposé en fin de séance pour revenir à toi en douceur.
Grâce à cet outil de développement personnel, tes corps, ton psycho émotionnel et ton mental font équipe et mettent en lumière ta pleine puissance sans avoir besoin de passer par les mots et l’analyse.

À prendre avec toi pour la session : un tapis, une couverture, un bandeau pour les yeux, un coussin, de l’eau et des vêtements confortables.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU BREATHWORK?

Le breathwork est une approche puissante pour libérer le corps et les émotions. Il permet notamment de :

• réduire le stress et l’anxiété

• apaiser les états dépressifs et la fatigue émotionnelle

• accompagner le burn-out et l’épuisement mental

• améliorer la qualité du sommeil

• libérer les blocages émotionnels et les peurs

• réguler le système nerveux

• relâcher les tensions physiques

• renforcer l’ancrage et la présence à soi

• développer une meilleure gestion des émotions

• retrouver une sensation de calme intérieur et de clarté mentale